czy moge

[...] Jak widac nie lece już planem według założeń bo niestety przez bark musze troche kombinowac, wczoraj mało co bolał dziś juz mocno odczuwalny. w siadach nie wiem czy dokładnie tak sa pow, bo nie liczyłem ale sa filmiki, ale tez mi sie nie chce liczyc. już w siadach czułem bark, jeszcze w ostatniej serii mi sztnaga zjeżdżała na dół [...]

[...] beuno i wafelek w czekoladzie;p Troche sporo białka wychodzi, ale hvj z tym, lepiej pewno wiecej niż mniej. Tez trzeba patrzec na to ze sporo na pewno jest roslinnego. Zobaczymy w sobote czy waga cos ruszyła i zmierze pas. Moze nie będę miał nauczyki że sporo podbiłem wegle w ostatnim czasie. Ale śmiało mogę jesc więcej, wczoraj do sniadania [...]

[...] redcow - dzięki za linki - dobrze wiedzieć :) ------------------------------------------------------------------ kryzys mam... od kilku dni ciśnie mnie na słodkie. nie wiem, czy to że @ może się pojawic lada dzień, czy co, ale dzisiaj jak na złość w pracy "w podzięce" przyniósł ktoś f***ken cookies... i to moje niegdys ulubione... :-( [...]

[...] aerobow od 10 minut cwiczen na silowni - nie moge sie jakos do tych ciezarow przekonac I faktycznie zawsze bire ze soba gazete, albo ksiazke jesli sie akurat powinnam uczyc, nie na kazdym urzadzeniu sie da czytac - bieznia czy eliptyk, ale moj ulubiony steper jest do tego idealny No i ja niestety opieram sie rekami na poreczach - ale od [...]

Wydaje mi się, że nie powinno to mieć żadnego wpływu, bo przecież w przeciwieństwie do alkoholu, marichuana nie idzie do krwi. Ale cóż ja mogę wiedzieć ... A czy podczas brania Aknenorminu mogę się czasem napić piwa ? Wiem, że alkohol jest niewskazany, ale jedno małe piwo to chyba nie zabije :)

prosac mi sie czesto zdarza ze zapominam czy bralem tabletke. robie to juz tak machinalnie ze za cholere czasami nie potrafie sobie przypomniec czy wzialem czy tez nie i probuje sobie odtworzyc cala sytuacje zeby pobudzic pamiec ;) ale jezeli nie wziales rano wtedy 20 a wieczorem miales brac 10 to mogles spoko lykac dwie na raz- ja jak bralem [...]

jestem po lekturze tego calego tematu, poczytalam tez troche z poprzedniego i zastanawiaja mnie te biale drobne krostki, ktore widac dopiero po rozciagnieciu skory, a nad ktorymi zastanawialo sie juz kilka osob bioracych izo mam pytanie: czy te krosty pojawily sie u was dopiero po stosowaniu izo, czy tez mieliscie je wczesniej tyle ze okazalo sie [...]

hej! juz dawno nie pisałam ale wieadomo- wakacje i te sprawy.. u mnie 30 dzien kuracji i pierwszy na dawce 30mg ogólnie troche sie boje bo skczył mi cholesterol i derma nie bardzo chciała mi zwiększyć dawkę ale sie uparłam.. musze tylko przejść na ścisłą diete.. mam pytanko- po 30 dniach u mnie nadal jest nieciekawie- dopiero niedawno skończył mi [...]

Partyzanka Czy coś się zmieniło od końca kuracji? Stan skóry na pewno , ale teraz poważnie tak zmieliło się wiele rzeczy ludzie, z którymi niemiałem kontaktu jak mnie teraz widzą to robią coś takiego i mówią, że moja skóra jest po prostu doskonała (w porównaniu do tego, co było), opaliłem się nawet trochę (Ja już mogę, bo jestem 6mc po, żeby nie [...]

[...] straszny problem. Swędzi mnie wszystko. Dzisiaj najbardziej głowa i okolice tzn. czoło, policzki, szyja i uszy. Uszy mam strasznie gorące i diabelsko czerwone. Wystarczy, że się drapnę raz czy dwa i natychmiast skóra robi się czerwona i pojawiają się takie ślady jakie powstają zaraz po ugryzienu komara. Czasami są okrągłe, a czasami [...]

[...] ze nie moge ruszac szyja poniewaz powychodza mi takie syfy ze nie da sie nia ruszyc. Na plecach czasami taike wulkany ze jak peknie to zalewam husteczke cala krwia. Leczylem to antybiotykami - nic nie pomaga, nawet moze i jest gorzej. Moj dermatolog sklonny jest do przepisania leku AKNENORMIN, czy to jest ten izotek? Sklonny... tzn. jutro [...]

[...] Czy izotek działa na przebarwienia?? Bo te są dosyć irytujące w moim przypadku :) podobno tak 4) Czy zamierzacie stosować jakieś leczenie podtrzymujące po izo?? nie,mam nadzieje ze izo wystarczy jesli nie to mam na uwadze to ze moge powtorzyc cykl jak mi ten 2 cykl nie moze(odpluc ,odpukac)to uznaje wygrana choroby.. mam nadzieje ze dasz rade..

[...] 90 % SWOICH MAKSÓW Z WYJĄTKIEM BRZUSZKÓW I PODCIĄGANIA NA DRĄŻKU * Cyfry niepogrubione oznaczają serie rozgrzewkowe. * Cyfry pogrubione oznaczają ciężar serii roboczych czyli 90% maksów. 1. WYCISKANIE HANTLI JEDNORĄCZ STOJĄC . 16 kg x 10 26 kg x 5 32 kg x 3 44 kg x 2 44 kg x 2 44 kg x 2 2. BOX PRZYSIAD . 60 kg x 5 80 kg x 5 [...]

[...] .STRATEGICZNE COFNIĘCIE O 2,5% PO NIE ZADOWALAJĄCYM TRENINGU 100% CR. * Cyfry niepogrubione oznaczają serie rozgrzewkowe. * Cyfry pogrubione oznaczają ciężar serii roboczych czyli 97,5% maksów. 1. WYCISKANIE HANTLI JEDNORĄCZ STOJĄC . 20 kg x 13 30 kg x 5 40 kg x 3 46 kg x 1 46 kg x 1 46 kg x 1 ( na treningu 100% było 48 kg) 2. BOX PRZYSIAD [...]

[...] 100 % SWOICH MAKSÓW Z WYJĄTKIEM BRZUSZKÓW I PODCIĄGANIA NA DRĄŻKU * Cyfry niepogrubione oznaczają serie rozgrzewkowe. * Cyfry pogrubione oznaczają ciężar serii roboczych czyli 100% maksów z wyjątkiem podciąganie na drążku . 1. WYCISKANIE HANTLI JEDNORĄCZ STOJĄC . 16 kg x 12 20 kg x 10 30 kg x 5 46 kg x 2 48 kg x 1 48 kg x 1 (na [...]

Wodyn No to znowu mnie zaskoczyłeś Po box siadach i wyciskaniu z brzucha karzesz maksować na wytrzymałość w siadach , drążku i dipsach Tu mi wjechałeś znowu na ambicje 40-latka No a coś więcej o dzisiejszych wynikach wspominając ostatnie porażki na identycznym treningu 100% . Tak jakbyś wiedział że zaliczę te 145 i spróbuję +50 na drazku w [...]

[...] - Rekord bo wcześniej takim ciężarkiem było najwyżej 2 powtórzenia( plan nie wymagał takich ilości powtórzeń ). Nie napiszę ze poszło leciutko bo trzeba było troszkę powalczyć ale wykonane zgodnie z założeniami I mikrocyklu PODCIĄGANIE - Tutaj w ostatniej serii doczepiłem 20 kg do łańcucha, ciężko szło mimo ze doczepiony krążek nie miał nawet [...]

[...] główną. ******************************************************************************** WYCISKANIE SZTANGIELEK NA SKOSIE DODATNIM. - W porównaniu do normalnego wyciskania czyli takiego klasycznego skosu to to boksowanie to taki jednoręki bandzior skosu . Musiałem powtórzyć drugi raz serię z 44 kg ponieważ jeden z ćwiczących troszkę mnie wybił [...]

Skodzio No ten 210 to już rzeczywiście walczyłeś. I o to chodzi! 6x oglądałem i nie mogę zrozumieć co ty tam powiedziałeś pod koniec. Walczyłem a walczyłbym mniej gdybym nie oddalił tak gryfu od piszczeli w początku trzeciego powtórzenia . Na filmiku mówię dokładnie to co Luk_aszz napisał w swoim poście pod Twoim Luk_aszz Ciśnij Krzysztofie ! [...]

[...] zaliczę nawet ciężaru z treningu A-3. Ciężko było już w okolicach 40 kg, mimo tego podjąłem decyzję spróbować hantla jak dotąd niezaliczonego w tym ćwiczeniu przeze mnie, czyli 48 kg. Nagrałem pierwsze podejście na którym widać że brakuje mi odwagi i pewności stąd z trudem wyciśnięte po jednym powtórzeniu na rękę. Mógłby ktoś powiedzieć, [...]